El «ruido digital» es un término que puede usarse de diversas maneras, pero comúnmente se refiere al exceso de información y estímulos digitales que recibimos a través de nuestros dispositivos, como smartphones, ordenadores y tabletas. Este bombardeo constante puede generar estrés, disminuir nuestra capacidad de concentración y afectar nuestra salud mental. Aquí te doy algunos